أفضل الطرق لتقديم الشابورة في وجبات الإفطار

الشابورة بكافة أنواعها من أكثر المخبوزات الجافة التي حظيت بشهرة كبيرة، فهي مصنوعة من الشوفان والسمسم مع حبوب القمح، ومن الأهم الأطباق التي لا بد من أن تتواجد في وجبة الإفطار، وهذا لأنها ذات قيمة غذائية كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، عند تناول الشابورة سوف تشعر بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى أنه من المخبوزات التي تتناسب مع مرضى السكري، وعند النظر إلى أفضل الطرق لتقديم الشابورة في وجبات الإفطار يتضح لك، أنها تقدم بأكثر من طريقة منها الشابورة دون البيض، وتذكر أن طرق تنفيذها مختلفة حسب المكان ولكن… في غاية السهولة.

أفضل الطرق لتقديم الشابورة في وجبات الإفطار

بإمكانك أن تقوم بتقديم رقاق ريفي في وجبة الإفطار، من خلال الخطوات التالية:

المكونات

• كوب من الطحين ( يلزم أن يصبح متعدد الاستخدامات).

• ربع كوب من السكر الناعم.

• ربع كوب من الزيت.

• ربع كوب حليب أو استبداله بعصير برتقال حسب المتاح.

• ملعقة صغيرة من الفانيليا.

• ملعقة صغيرة بيكنج باودر.

طريقة التحضير

• خلط السكر مع الحليب جيدًا.

• إحضار وعاء عميق، ووضع فيه كافة المكونات مع إضافة المزيج السابق، والخلط جيدًا لمزجهم.

• الحصول على عجينة متماسكة، وفي ذات الوقت ناعمة وطرية.

• تغطيتها، مع وضعها بمكان دافئ، وتترك لمدة 30 دقيقة.

• يحضر صينية الخبز، وفيها يتم وضع نقطة زيت ورشة طحين.

• بعد ذلك تقسيم العجينة لكرات أو أصابع بناًء على رغبتك، وتترك لترتاح.

• وضع الصينية بالفرن حتى مرور 10 دقائق، وعندما يتم تحويل العجيب للون الذهبي المحمر، يتم إخراج الصينية.

• تترك لتبرد، وبعد ذلك يتم تقديمها مع الشاي وغيره.

شابورة بالبر

يمكنك الآن أن تقوم بشراء شابورة بالبر التي تم تحضيرها بكل عناية فائقة لأجلك ولأجل أسرتك، فهي من الحلويات الرائعة التي تمتلك نكهة لا يمكن مقاومة مذاقها، وفي ذات الوقت ذات سعرات حرارية قليلة، وهكذا باتت الخيار المثالي لك، وقد تكونت من المواد الطبيعية فقط، وجاءت المكونات على هيئة النقاط التالية:

• سكر.

• زيت نباتي.

• بيض.

• دقيق بر.

• فانيليا.

• بيكنج باودر.

أفضل أنواع الشابورة للرجيم

يعد معمول ريفي من المقرمشات الصحية التي يمكنك تناولها عند اتباع الدايت، ولعل من أفضل أنواعها، ما يلي:

شابورة بر دون سكر

عرف عن هذا النوع، أنه من الأنواع الصحية، ويكمن السبب في ذلك هو عدم احتوائها على السكر مما ترتب عليه باتت ذات سعرات حرارية قليلة، ومناسبة مع مرضى السكر ومع الأشخاص المتبعة الرجيم.

شابورة بر بزيت الزيتون

اعتمدت بشكل أساسي على زيت الزيتون على أنه مصدر رئيسي للدهون، وتكونت من:

• زيت الزيتون.

• بيض.

• دقيق بر.

• سكر وفانيليا.

• بيكنج بودر.

شابورة كيك

من الوجبات الخفيفة التي يمكنك للأطفال تناولها، وذلك لأنها احتوت على نسب من السكر قليلة، ومكونة من:

• دقيق أبيض.

• سكر وبيض.

• زيت.

• فانيليا وبيكنج بودر.

شابورة ميني

امتازت عن غيرها من الأنواع أنها ذات حجم صغير، مما جعلها سهلة بالتناول مرة واحدة، وهكذا، أصبحت مناسبة في التقديم للتجمعات العائلية.

فوائد الشابورة

كل أنواع الشابورة مثل شابورة بزيت الزيتون من المخبوزات المفيدة والصحية، لهذا بات لها عدة فوائد مثل:

• تمنح الجسم الطاقة اللازمة، بسبب احتوائها على نسب كبيرة من المعادن والفيتامينات المغذية لك.

• احتوت على الألياف الغذائية التي استمدتها من الحبوب الكاملة، ومهمتها تنظيم عملية الهضم.

• بها فيتامين ب وبدوره يقوم بتنشيط الجهاز العصبي.

• تتمكن من إنقاص وزنك.

• مفيدة لك، في حالة كنت تعاني من مرض السكري، فهي تنظم مستواه.

الوصف

هل سمعت عن أفضل الطرق لتقديم الشابورة في وجبات الإفطار؟ حسنًا يمكنك القول إن الشابورة بصفة عامة من المخبوزات وفي شكلها مشابه للبقسماط، ولكن تحضر بطريقة مختلفة، تعرف عليها.

الخاتمة

الشابورة منتشرة في دولة المملكة العربية السعودية، فهي تتميز بأنها غنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تفيد جسمك، وقد اندرجت تحت الحلويات الصحية، ولهذا، وضحنا أفضل الطرق لتقديم الشابورة في وجبات الإفطار.

أسئلة شائعة

كم سعر حرارية في قطعة الشابورة؟

بلغت السعرات الحرارية حوالي 350 سعرًا حراريًا.

هل الشابورة من الكربوهيدرات؟

نعم، فهي احتوت على نسبة كبيرة من النشويات، لأنها تخبز من الطحين الأبيض والبر.

ما هي نكهات الشابورة؟

تعددت وكثرت، ولعل من أهمها الجبن، بالخضار أو حارة.